دستهبندی: تجهیزات ژیمناستیک
ارتفاع: متغییر
اندازه: 3متری آموزشی
جنس بدنه: چوب روس درجه یک
روکش: چرم مصنوعی اشپالت
موازنه چوبی آموزشی پایه متغییر 3متری روکش چرم مصنوعی تلاشپران ورزش
برند:تلاشگران ورزش
زمان آمادهسازی 17 روز کاری
مشخصات
ارتفاع
متغییر
اندازه
3متری آموزشی
جنس بدنه
چوب روس درجه یک
روکش
چرم مصنوعی اشپالت
واحد اندازه گیری و فروش
دستگاه
مشاوره فروش و ثبت سفارش
09125887664 09307146959 محسن قاسمی
توضیحات
موازنه ژیمناستیک آموزشی یا همان چوب موازنه، وسیلهای است که در ژیمناستیک برای تقویت تعادل، هماهنگی و قدرت عضلانی استفاده میشود. این وسیله شامل یک تخته چوبی باریک و بلند است که روی پایههایی قرار میگیرد و ورزشکار با انجام حرکات مختلف روی آن، مهارتهای خود را توسعه میدهد.
اجزای اصلی چوب موازنه:
-
تخته:سطح اصلی موازنه که به طول ۵ متر و عرض ۱۰ سانتیمتر است و از سطح زمین حدود ۱۲۵ سانتیمتر ارتفاع دارد.
-
پایهها:پایههایی که تخته را نگه میدارند و ارتفاع آن را تنظیم میکنند.
اهمیت موازنه در ژیمناستیک:
-
تقویت تعادل:اصلیترین هدف استفاده از این وسیله، تقویت تعادل و هماهنگی بدن است.
-
افزایش قدرت عضلانی:انجام حرکات روی موازنه نیاز به قدرت و استقامت عضلات دارد و به تقویت آنها کمک میکند.
-
بهبود هماهنگی:تمرین روی موازنه باعث میشود که هماهنگی بین اعضای مختلف بدن افزایش یابد.
-
توسعه مهارتهای پیچیده:از موازنه میتوان برای تمرین حرکات پرشی و نمایشی استفاده کرد.
انواع موازنه:
-
موازنه آموزشی:برای تمرینات ابتدایی و آموزش تعادل استفاده میشود و معمولاً ارتفاع کمتری دارد.
-
موازنه مسابقات:طول و ارتفاع بیشتری دارد و برای حرکات پیشرفتهتر استفاده میشود.
-
موازنه فومی:از فوم ساخته شده و برای تمرینات ایمنتر و در سطوح مبتدی مناسب است.
حرکات رایج روی موازنه:
راه رفتن و دویدن, چرخشها, حالتهای نشسته و ایستاده, پرشها و حرکات نمایشی.
نکات ایمنی:
- اطمینان از ثبات موازنه و استفاده از روکش ضد لغزش در صورت نیاز.
- رعایت تکنیک صحیح در هنگام انجام حرکات.
- در صورت نیاز از حمایتهای جانبی استفاده کنید.
نقد و بررسی
موازنه ژیمناستیک آموزشی یا همان چوب موازنه، وسیلهای است که در ژیمناستیک برای تقویت تعادل، هماهنگی و قدرت عضلانی استفاده میشود. این وسیله شامل یک تخته چوبی باریک و بلند است که روی پایههایی قرار میگیرد و ورزشکار با انجام حرکات مختلف روی آن، مهارتهای خود را توسعه میدهد.
اجزای اصلی چوب موازنه:
-
تخته:سطح اصلی موازنه که به طول ۵ متر و عرض ۱۰ سانتیمتر است و از سطح زمین حدود ۱۲۵ سانتیمتر ارتفاع دارد.
-
پایهها:پایههایی که تخته را نگه میدارند و ارتفاع آن را تنظیم میکنند.
اهمیت موازنه در ژیمناستیک:
-
تقویت تعادل:اصلیترین هدف استفاده از این وسیله، تقویت تعادل و هماهنگی بدن است.
-
افزایش قدرت عضلانی:انجام حرکات روی موازنه نیاز به قدرت و استقامت عضلات دارد و به تقویت آنها کمک میکند.
-
بهبود هماهنگی:تمرین روی موازنه باعث میشود که هماهنگی بین اعضای مختلف بدن افزایش یابد.
-
توسعه مهارتهای پیچیده:از موازنه میتوان برای تمرین حرکات پرشی و نمایشی استفاده کرد.
انواع موازنه:
-
موازنه آموزشی:برای تمرینات ابتدایی و آموزش تعادل استفاده میشود و معمولاً ارتفاع کمتری دارد.
-
موازنه مسابقات:طول و ارتفاع بیشتری دارد و برای حرکات پیشرفتهتر استفاده میشود.
-
موازنه فومی:از فوم ساخته شده و برای تمرینات ایمنتر و در سطوح مبتدی مناسب است.
حرکات رایج روی موازنه:
راه رفتن و دویدن, چرخشها, حالتهای نشسته و ایستاده, پرشها و حرکات نمایشی.
نکات ایمنی:
- اطمینان از ثبات موازنه و استفاده از روکش ضد لغزش در صورت نیاز.
- رعایت تکنیک صحیح در هنگام انجام حرکات.
- در صورت نیاز از حمایتهای جانبی استفاده کنید.
نظرات
دستهبندی: تجهیزات ژیمناستیک