نیمکت سوئدی متغییر همراه موازنه تلاشگران ورزش

نیمکت سوئدی ژیمناستیک، یک ابزار ورزشی چوبی است که معمولاً در سالن‌های ژیمناستیک و فضاهای تمرینی برای انجام حرکات کششی، تقویت عضلات، و بهبود انعطاف‌پذیری استفاده می‌شود. این نیمکت‌ها معمولاً از چوب روس ساخته شده و طول آنها حدود ۳ متر است. 

• تمرینات:

  از این نیمکت می‌توان برای انجام تمرینات کششی، تقویت عضلات، بهبود تعادل، انعطاف‌پذیری و چابکی استفاده کرد. 
• موارد استفاده:

  نیمکت سوئدی در ژیمناستیک، یوگا، پیلاتس و سایر رشته‌های ورزشی کاربرد دارد. 
• مزایا:

  این وسیله ورزشی به تقویت عضلات مختلف بدن، افزایش انعطاف‌پذیری، بهبود تعادل و هماهنگی کمک می‌کند. 

• نردبان سوئدی (نردبان دیواری):

  این نوع نردبان‌ها به دیوار متصل می‌شوند و شامل پله‌های افقی هستند که برای تمرینات کششی و تقویتی استفاده می‌شوند.