دستهبندی: تجهیزات ژیمناستیک
ارتفاع: قابلیت تغییر در ارتفاع
اندازه: آموزشی
جنس بدنه: فولادی با رنگ الکترو استاتیک
رنگ: قرمز - مشکی - زرشکی
پارالل آموزشی آقایان باشگاهی ژیمناستیک
برند:تلاشگران ورزش
مشخصات
ارتفاع
قابلیت تغییر در ارتفاع
اندازه
آموزشی
جنس بدنه
فولادی با رنگ الکترو استاتیک
رنگ
قرمز - مشکی - زرشکی
متعلقات
چوب هاب میلگرد دار سخت کاری شده
واحد اندازه گیری و فروش
دستگاه
مشاوره فروش و ثبت سفارش
محسن قاسمی
توضیحات
پارالل آموزشی آقایان، یک وسیله ورزشی است که برای تقویت عضلات بالاتنه و افزایش تعادل و هماهنگی بدن استفاده میشود. این وسیله معمولاً شامل دو میله موازی است که روی پایههایی قرار دارند و ورزشکار با قرار دادن دستها روی میلهها و اجرای حرکات مختلف، عضلات خود را به چالش میکشد. پارالل در رشتههای مختلف ورزشی مانند ژیمناستیک، بدنسازی و کراسفیت کاربرد دارد.
انواع پارالل آموزشی:
-
این نوع پاراللها معمولاً در باشگاهها و فضاهای ورزشی ثابت نصب میشوند و برای تمرینات تخصصی ژیمناستیک و بدنسازی استفاده میشوند.
-
این نوع پاراللها قابلیت تنظیم ارتفاع و عرض را دارند و برای استفاده در فضاهای مختلف و برای افراد با قدها و سطوح آمادگی متفاوت مناسب هستند.
-
این نوع پاراللها دارای سیستم کمکی هستند که به ورزشکار در اجرای حرکات سنگینتر کمک میکنند و برای افراد مبتدی یا کسانی که نیاز به حمایت بیشتری دارند، مناسب هستند.
حرکات رایج با پارالل:
-
حرکت اصلی روی پارالل که با خم کردن آرنج و پایین آوردن بدن و سپس بازگشت به حالت اولیه انجام میشود و عضلات سینه، سه سر بازو و سرشانه را درگیر میکند.
-
این حرکت مشابه دیپ است با این تفاوت که پاها در طول حرکت آویزان میمانند و فشار بیشتری به عضلات وارد میشود.
-
ورزشکار با آویزان شدن از پارالل و حفظ تعادل بدن، عضلات شکم و کمر را تقویت میکند.
-
با استفاده از پارالل میتوان حرکات چرخشی و آکروباتیک مختلفی را انجام داد که نیاز به تعادل و هماهنگی بالایی دارند.
مزایای استفاده از پارالل:
-
تقویت عضلات بالاتنه:پارالل یک ابزار عالی برای تقویت عضلات سینه، سه سر بازو، سرشانه، پشت و عضلات شکم است.
-
بهبود تعادل و هماهنگی:انجام حرکات روی پارالل به بهبود تعادل و هماهنگی بدن کمک میکند.
-
افزایش قدرت:با تمرین منظم روی پارالل، قدرت بدنی ورزشکار افزایش مییابد.
-
افزایش انعطافپذیری:برخی از حرکات پارالل به افزایش انعطافپذیری بدن کمک میکنند.
-
کاهش آسیبدیدگی:با انجام حرکات صحیح و با نظارت مربی، خطر آسیبدیدگی در حین تمرین کاهش مییابد.
-
افزایش اعتماد به نفس:رسیدن به مهارت در انجام حرکات پارالل میتواند به افزایش اعتماد به نفس ورزشکار کمک کند.
نقد و بررسی
پارالل آموزشی آقایان، یک وسیله ورزشی است که برای تقویت عضلات بالاتنه و افزایش تعادل و هماهنگی بدن استفاده میشود. این وسیله معمولاً شامل دو میله موازی است که روی پایههایی قرار دارند و ورزشکار با قرار دادن دستها روی میلهها و اجرای حرکات مختلف، عضلات خود را به چالش میکشد. پارالل در رشتههای مختلف ورزشی مانند ژیمناستیک، بدنسازی و کراسفیت کاربرد دارد.
انواع پارالل آموزشی:
-
این نوع پاراللها معمولاً در باشگاهها و فضاهای ورزشی ثابت نصب میشوند و برای تمرینات تخصصی ژیمناستیک و بدنسازی استفاده میشوند.
-
این نوع پاراللها قابلیت تنظیم ارتفاع و عرض را دارند و برای استفاده در فضاهای مختلف و برای افراد با قدها و سطوح آمادگی متفاوت مناسب هستند.
-
این نوع پاراللها دارای سیستم کمکی هستند که به ورزشکار در اجرای حرکات سنگینتر کمک میکنند و برای افراد مبتدی یا کسانی که نیاز به حمایت بیشتری دارند، مناسب هستند.
حرکات رایج با پارالل:
-
حرکت اصلی روی پارالل که با خم کردن آرنج و پایین آوردن بدن و سپس بازگشت به حالت اولیه انجام میشود و عضلات سینه، سه سر بازو و سرشانه را درگیر میکند.
-
این حرکت مشابه دیپ است با این تفاوت که پاها در طول حرکت آویزان میمانند و فشار بیشتری به عضلات وارد میشود.
-
ورزشکار با آویزان شدن از پارالل و حفظ تعادل بدن، عضلات شکم و کمر را تقویت میکند.
-
با استفاده از پارالل میتوان حرکات چرخشی و آکروباتیک مختلفی را انجام داد که نیاز به تعادل و هماهنگی بالایی دارند.
مزایای استفاده از پارالل:
-
تقویت عضلات بالاتنه:پارالل یک ابزار عالی برای تقویت عضلات سینه، سه سر بازو، سرشانه، پشت و عضلات شکم است.
-
بهبود تعادل و هماهنگی:انجام حرکات روی پارالل به بهبود تعادل و هماهنگی بدن کمک میکند.
-
افزایش قدرت:با تمرین منظم روی پارالل، قدرت بدنی ورزشکار افزایش مییابد.
-
افزایش انعطافپذیری:برخی از حرکات پارالل به افزایش انعطافپذیری بدن کمک میکنند.
-
کاهش آسیبدیدگی:با انجام حرکات صحیح و با نظارت مربی، خطر آسیبدیدگی در حین تمرین کاهش مییابد.
-
افزایش اعتماد به نفس:رسیدن به مهارت در انجام حرکات پارالل میتواند به افزایش اعتماد به نفس ورزشکار کمک کند.
نظرات
دستهبندی: تجهیزات ژیمناستیک